Das Knie, eines der größten und wichtigsten Gelenke des Körpers, spielt eine wichtige Rolle beim Tragen der Körperlast und bei der Bewegung. Plötzlich auftretende Knieschmerzen sind die Folge einer Überlastung des Knies oder einer plötzlichen Verletzung. Das Knie, das die gesamte Last des Körpers trägt, ist auch anfällig für Schäden bei Bewegungen, die besondere Kraft erfordern, wie Springen oder Laufen. Aus diesem Grund treten Knieschmerzen häufig bei übergewichtigen Menschen auf. Schmerzen in beiden Knien sind in der Regel ein Zeichen von Gelenkverkalkung. Treten die Schmerzen jedoch nur in einem Knie auf, kann das verschiedene Ursachen haben.
Ursachen von Knieschmerzen
Zerrung: Die häufigste Ursache für Knieschmerzen ist eine Zerrung. Das Gewebe des Knies wird durch die Zerrung gedehnt und es treten vorübergehende Schmerzen auf.
Meniskus: Der Meniskus, ein gummiartiges Zwischengewebe, das als Stoßdämpfer im Kniegelenk fungiert, nutzt sich mit dem Alter ab. Die Hauptursache für Knieschmerzen, vor allem in der mittleren und älteren Altersgruppe, ist die Abnutzung des Meniskus. Auch Meniskusrisse, die durch plötzliches Beugen, Blockieren und Anschwellen des Kniegelenks verursacht werden, führen zu Knieschmerzen.
Arthrose: Arthrose ist die häufigste Ursache für Knieschmerzen, vor allem bei älteren Menschen. Sie ist gekennzeichnet durch Schwellungen im und um das schützende Knorpelgewebe des Kniegelenks. Arthrose kann auch bei übergewichtigen Menschen und bei Menschen mit früheren Knieverletzungen auftreten.
Sehnenentzündung: Eine Sehnenentzündung entsteht durch eine Überlastung oder Beschädigung der Sehnen, die die Kniescheibe mit den Knochen verbinden. Sie tritt häufig bei hüpfenden Sportarten wie Volleyball, Basketball, Fußball und Handball auf. Die Schmerzen im Kniebereich werden von Rötung, Wärme und Schwellung begleitet.
Anteriores Knieschmerzsyndrom: Der Schmerz, der um die Kniescheibe im vorderen Teil des Knies auftritt, wird als anteriores Knieschmerzsyndrom bezeichnet. Anteriorer Knieschmerz ist eine Art von Schmerz unbekannter Ursache. Die Knieschmerzen verschlimmern sich bei hockenden Tätigkeiten wie langem Sitzen und Treppensteigen.
Zu den Faktoren, die Schmerzen im Knie verursachen, gehören intraartikuläre Blutungen, Krankheiten wie die Osgood-Schlatter-Krankheit, Arthritis, Gicht und Pseudogicht.
Was ist gut gegen Knieschmerzen
Bei Schmerzen in der Kniescheibe aufgrund von Verstauchungen und Zerrungen können die Schmerzen in kurzer Zeit gelindert werden. Um das Wiederauftreten von Knieschmerzen aufgrund einer Kniezerrung zu verhindern, sollten vor dem Sport Aufwärmbewegungen und danach Dehnungsübungen durchgeführt werden. Auch eine allmähliche Steigerung der Trainingsintensität und das Tragen von Sportschuhen, die den Körper beim Sport stützen, sind bei Knöchelschmerzen sinnvoll. Die Behandlung von Knieschmerzen sollte, wie bei allen anderen Krankheiten auch, an der Ursache ansetzen. Im Allgemeinen wird bei der Behandlung von Knieschmerzen Ruhe empfohlen, um die Schmerzen zu lindern. Wärmeauflagen bei Verkalkungen und Entzündungen können die Schmerzen lindern. Kälteanwendungen werden empfohlen, um Schwellungen bei belastungsbedingten Knieschmerzen zu verhindern. Die Behandlung des Meniskus kann je nach Ausmaß der Schädigung auch zu einer Operation führen.
