In der Grippesaison ist es ebenso wichtig, die Grippe zu überwinden, wie sie nach einer Erkrankung so schnell wie möglich wieder loszuwerden. Zusätzlich zu den Möglichkeiten des Schutzes vor der Grippe, die eine ansteckende Krankheit ist, machen wir 5 einfache Vorschläge für eine schnelle Genesung.
Temperaturschwankungen im Wetter laden zur Grippe ein. Die Grippe führt zu einem erheblichen Verlust an Arbeitskraft und zu Unterrichtsausfall bei Kindern im Schulalter. Wenn man sich nicht ausruht, verlängert sich sowohl der Behandlungsprozess als auch das Risiko krankheitsbedingter Nebenwirkungen. Die Grippe ist bekanntlich eine Infektionskrankheit, die durch Niesen, Husten und den Kontakt mit virusinfizierten Händen in der Umgebung kranker Menschen übertragen wird. Nach einer Grippe können wir die Krankheit mit 5 einfachen Anwendungen schnell und auf die gesündeste Weise loswerden.
Was sollte man tun, um sich vor der Grippe zu schützen?
Handhygiene ist zur Vorbeugung von Grippe äußerst wichtig. Sie sollten Mund und Nase nicht mit schmutzigen Händen berühren und auf Ihre Handhygiene achten. Wenn Sie sich berufsbedingt häufig die Hände schütteln müssen, können Sie Handantiseptika verwenden. Die Umgebungstemperatur sollte nicht zu hoch sein, und die Umgebung, in der Sie sich aufhalten, sollte gut belüftet sein. Regelmäßige Bewegung ist auch notwendig, um das Abwehrsystem des Körpers gegen Keime zu stärken.
Beschleunigung des Behandlungsprozesses der Grippe
Hier sind 5 einfache Ratschläge für diejenigen, die die Krankheit nach einer Grippe schnell loswerden wollen:
Vernachlässigen Sie Ihre Behandlung nicht: Befolgen Sie die von Ihrem Arzt verordnete Grippebehandlung ohne Unterbrechung. Stellen Sie nicht selbst eine Diagnose und nehmen Sie nicht wahllos Medikamente ein. Insbesondere Antibiotika, die zur Behandlung eingenommen werden, schaden mehr als sie nützen. Medikamente, die gegen Grippe verschrieben werden, zielen nicht direkt auf die Infektion ab, sondern sollen helfen, die Symptome zu lindern, die Krankheit zu erleichtern und Komplikationen zu verhindern. Nicht Antibiotika, sondern fiebersenkende Mittel, die vom Arzt verschrieben werden, Sprays, die die Nasenatmung erleichtern, Gurgeln und Lutschtabletten gegen Halsschmerzen und -brennen sowie Vitamine sollen die Widerstandskraft des Körpers stärken.
Ruhe bei Grippe: Auch wenn der Kranke in dieser Zeit nicht im Bett liegt, sollte er sich auf jeden Fall von anstrengenden und kräftezehrenden Übungen und Bewegungen fernhalten und sich unbedingt ein paar Tage ausruhen. Die Grippe verursacht bei Kindern im Schulalter einen erheblichen Verlust an Arbeitskraft und Unterrichtsausfall. Wird keine Ruhe eingelegt, verlängert sich sowohl der Behandlungsprozess als auch das Risiko von Nebenwirkungen der Krankheit. Ein weiterer Vorteil der Ruhe für Kranke ist, dass sie nicht andere Menschen krank machen und die Krankheit in den Einrichtungen, in denen sie arbeiten, verbreiten.
Ausreichend lange schlafen: Schlaf ist eines der wichtigsten Details für die Gesundheit des Körpers. Während des Schlafs, besonders bei Kindern, werden die Zellen erneuert und das Hormon Melatonin ausgeschüttet. Eine durchschnittliche Schlafdauer von 7 Stunden pro Tag stärkt das Abwehrsystem des Organismus.
Die Flüssigkeitsaufnahme nicht reduzieren: Trinken Sie viel Wasser. Sie können auch gemischte Kräutertees zu sich nehmen (Linde, Hagebutte, Himbeere, Jasmin, Kamille, Brombeere…). Natürlich sollten Sie auch einen übermäßigen Flüssigkeitskonsum vermeiden, denn zu viel von allem ist schädlich.
Ernährung: Essen Sie Obst, vor allem Zitrusfrüchte, denn Vitamin C stärkt das Abwehrsystem des Körpers. Häufiger Verzehr von dunkelgrünem, blättrigem, frischem Gemüse erhöht ebenfalls die Widerstandskraft des Körpers.
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Ist eine Grippeimpfung notwendig?
Die Grippeimpfung wird verabreicht, um schwerwiegende Probleme und Todesfälle, die durch die Krankheit verursacht werden können, zu verhindern. Es wird empfohlen, dass Patienten mit schwachem Immunstatus, Diabetiker (Zuckerkranke), Menschen mit chronischen Krankheiten wie Herz-, Lungen-, Nieren- und Rheumakrankheiten und Menschen über 65 Jahre einmal jährlich im Herbst geimpft werden. Besonders sinnvoll ist die Impfung für ältere Menschen, die in Pflegeheimen leben. Für schwangere Frauen wird die Impfung in den ersten drei Monaten nicht empfohlen, aber wenn das Risiko zu hoch ist, kann die Impfung auch nach drei Monaten (Dezember-März) durchgeführt werden. Menschen im Alter von 50 bis 64 Jahren können nach Abwägung ihres medizinischen Risikos gegen Influenza geimpft werden. Für stillende Mütter ist die Impfung unbedenklich.
Was ist der Unterschied zwischen Grippe und Erkältung?
Es gibt wichtige Unterschiede zwischen Grippe und Erkältung. Die Grippe ist durch höheres Fieber gekennzeichnet und kann länger andauern. Bleibt sie unbehandelt, kann sie viele Krankheiten wie Lungenentzündung, Mittelohrentzündung oder Gehirnentzündung verursachen. Bei einer Erkältung gibt es kein hohes Fieber. Vielmehr äußert sie sich durch eine laufende Nase.
